Вот сегодня узнала про Зумбу.
Потамчик просветила.
Всем, кто озабочен проблемой веса, рекомендую
читать дальшеНа Марсе того гляди найдут воду, людям пришивают чужие конечности, на дворе перспективный конец света, смена полюсов и шурум-бурум, а в погоне за тощей приличной фигурой ничего нового так и не выдумали, всё те же варианты, сумма которых, как их не тасуй, не меняется.
1. Или ты следишь за тем, что суешь в рот.
2. Или исступленно занимаешься спортом.
3. Или ты Тихе
По первому пункту вечная медитация со своим отражением в нержавеющей поверхности холодильника: кто на свете всех полней, всех зажористей и злей? Голодна ты, спору нет, но положи сыр обратно немедленно, чувырло. В общем, любимейший и обширнейший топик, но пока сочинение по теме "что я жрал летом" опустим.
С третьим пунктом что делать - хз.
Оставался спорт. Так, в конце зимы в спорткомплекс в моем лице записались самые отсталые слои населения, причем оказалось, к моей наивной радости, что в абонемент входит ВСЁ, что там есть и в моем распоряжении оказался шведский стол всякого рода физ активности, где я неспеша напробовалась и выбрала самое.
Опытным путем были откинуты в первую очередь тренажеры. Я имею в виду те, на которых ходят, бегают и по-всякому перебирают педали. Потому что вид деятельноси, где нужно в закрытом помещении шагать-бежать-педалить на одном месте в никуда, тупо глядя перед собой, лично меня доводит до исступления. Вот честное слово, лучше погулять по парку или поколоть дрова. Там хоть воздух свежий.
Так называемый Indoor Cycling меня чуть не прикончил, да и вставать туда в четыре утра вредит здоровью явно. Оставила это суровым мужикам вместе с кикбоксингом.
Для общественного бассейна я слишком брезглива.
Одного раза мне хватило, чтобы понять, что тигры не любят степ, потому что скакать на месте и долбить ногой в ступенечку - это осатанеть можно от скуки. Дрова! Дрова!
Пилатес - это уже интереснее, хотя не сказать, чтоб я по этим занятиям скучала. Туда же до кучи hoop dance, piyo и всё остальное.
Итак, что нам остается.
Во-первых, йога, которую я полюбила всей душой. Неспеша потянуться под проф присмотром - это удовольствие сродни изысканным, особенно скрутки позвоночника, но в значение асан я особо не вникала.
Во-вторых, калланетика, от которой я никогда откажусь, хоть ее у нас и не преподают. Я сама себе инструктор. Вот только лениво одной.
В-третьих, Зумба. Как говорится, с этого места поподробнее.
Zumba - это фитнесс-танец, замешанный на латинских танцах, но с элементами хип-хопа, reggaeton и еще кучи стилей. Это нехитрые движения под музыку, от которой кипит кровь и ноги сами собой начинают выделывать самбу; это абсолютно и насквозь мокрая от пота одежда и волосы в конце часа, и гудящее до вечера тело. И самое главное - это непередаваемый кайф. Кайф от музыки, от танца, от того, что за весельем забываешь о том, что занимаешься спортом. В чем, собственно, и состоит философия Зумбы - за удовольствием заставить участников забыть о том, что пришли они добровольно истязать организм физическими упражнениями и вместо этого дать каждому почувствовать себя звездой.
Популярность у Зумбы в Америке и по всему миру просто дичайшая. Только за последний год в нашем городишке отпочковалось пять независимых студий, а началось всё в девяностых годах, в Бразилии, когда инструктор Альберто Перез забыл музыку для своего класса по аэробике и ему пришлось импровизировать с той музыкой, что нашлась под рукой. Под рукой нашлись сальса и меренга. Импровизация понравилась.
На сегодняшный день Зумба - это многомиллионная империя, штампующая инструкторов, фирменную одежду, музыку, аксессуары и...кайф.
В пик моего обожания зумбы я просыпалась утром с блаженной улыбкой на устах - сегодня на зумбу! Потом приходила мокрая домой, включала музыку и еще часа два прыгала сама с собой, просто для удовольствия. Потом от нас уехала наша тренерша и ее замена заставила меня растерять долю энтузиазма, оказалось, перефразируя пословицу, что не всё та зумба, от которой потеешь. На сегодняшний день у нас три инструктора. Одна норовит превратить зумбу в комплекс упражнений под музыку, я ее ненавижу, но зато с ней и не устаю почти.
Вторая четко передает дух Зумбы, но при этом так озабочена тем, чтобы нагрузки не показалось мало, что я не выдерживаю дольше сорока минут, хватаю сумку и, устало загребая ногами, плетусь домой.
Третья - могла бы быть идеальна, если бы чаще разнообразила свой репертуар.
Кстати, двое из них негритянки и могу подтвердить - никто не умеет так красиво вертеть задом, как представительницы nigrito homo. Достойно зависти, но недостижимо для белого человека.
Еще среди инструкторов Зумбы на удивление много мужчин и ни один не выглядит задротом! Сам Бето хорош до неприличия, прямо-таки внушает сомнения в своей ориентации)))
Словом, стоит поискать твоё, потому что, когда спорт в радость - это прекрасно.
У нее там еще и ролик вставлен.
Но я сама нашла другие.
А вот в этом длинном - уже нечто восточно-индийское, включая "танец живота" (меня с детства этот термин сильно интересовал )